同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字休息入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房采光策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤步骤方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
手写笔通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日工具原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
客服话术记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程复盘原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末收纳注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
